تظهر اعراض ضربات الشمس عندما تزداد درجة حرارة الجسم نتيجة للتعرض لدرجات حرارة عالية او الاجهاد اثناء عمل أنشطة معينة كالرياضة مثلاً.

وتشير الاكاديمية الامريكية لجراحي العظام والمفاصل الى ضرورة تلقي عناية طبية فورية عند الاحساس بهذه الاعراض:
.[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

• ضعف عام مصحوب بدوار وغثيان او صداع شديد.
• الشعور برطوبة الجلد والتعرق بشدة.
• شحوب لون الجلد.
• العطش الشديد وفقدان الشهية.
• جفاف الفم والحلق.
• خوار القوة والاغماء او الشد العضلي

شكرا اخ حمزة على الموضوع مع انه كان من الاولى نشرة بالصيف

دخلك مافي شي ضربة برد او صقيع

يعطيك العافيه يا حمزه على النصائح بس الي ملاحظه لو سمحت

• كيف ممكن نتجنب ظربه الشمس وشكرا الك

ابن البلد كتب:

شكرا اخ حمزة على الموضوع مع انه كان من الاولى نشرة بالصيف

دخلك مافي شي ضربة برد او صقيع

يوجد ما يسمى (عضة البرد cold beating)
حيث أن انخفاض ادرجات الحرارة الشديد يؤدي إلى تقبض الأوعية الدموية في نهايات الأصابع و ها يسبب تموت و تنخر
في نهايات الأصابع

غصني وافتخر كتب:

يعطيك العافيه يا حمزه على النصائح بس الي ملاحظه لو سمحت

• كيف ممكن نتجنب ظربه الشمس وشكرا الك

تجنب التعرض لأشعة الشمس بلا ضرورة خاصة وقت الظهيرة
- وضع قبعة أو غطاء على الرأس أو إستخدام مظلة شمسية
- إرتداء ملابس خفيفة فضفاضة لونها فاتح ، ويفضل أن تكون قطنية
- الإكثار من شرب الماء ( 8 كاسات يوميآ ) وقد يلزم الأمر إلى شرب 15 لترا من الماء المضاف إليه 3 ملاعق من ملح الطعام
- تناول وجبات طعام صحية ( خضراوات وفواكه وحبوب)، لأن 50% من وزن الطعام يحتوي على سوائل
- تجنب وضع الزيوت والكريمات على الجلد ، لأنها تمنع التعرق وبالتالي ترتفع درجة حرارة الجسم
- تأكد أن المكان الذي تتواجد فيه يوفر لك تهوية جيدة و برودة معتدلة ورطوبة قليلة جدآ

شكرا اخ حمزه وجزاك الله كل خير