1/ تفاحة كل يوم تغنيك عن طبيب دوم ///سنتحدث لاحقا عن فوائد التفاح
2/ ممارسة الرياضة الصباحية لمدة 5 دقائق على الأقل تكفي لمواجهة بعض الأمراض مثل السمنة وتقلص العضلات وضعفها
3/شرب الحليب عند الصباح يقوم بتقوية العظام للكبار والصغار
4/الاقلال من شرب المنبهات مثل القهوة والشاي لأنها تضر بالجهاز العصبي

بداية مباركة في قسم الصحة ... أرجو لك التوفيق
بجوز كلنا يقول هالمعلومات معروفة و قديمة
بس إذ قلنالهم بطبقوها
بيقولوا لا